اگر لڑکیوں کو گردے کی کمی ہو تو لڑکیوں کو کیا کھانا چاہئے؟

اگر لڑکیوں کو گردے کی کمی ہو تو لڑکیوں کو کیا کھانا چاہئے؟ 10 دن میں انٹرنیٹ پر گرم عنوانات اور غذائی تھراپی کی سفارشات

حال ہی میں ، "خواتین کی صحت" اور "گردے کی کمی کی کنڈیشنگ" جیسے عنوانات معاشرتی پلیٹ فارمز پر تیزی سے مقبول ہوگئے ہیں ، اور گردے کی کمی والی لڑکیوں کے لئے غذائی ضمیمہ کے طریقے بحث کا مرکز بن چکے ہیں۔ پچھلے 10 دنوں میں پورے انٹرنیٹ کے تلاش کے اعداد و شمار اور روایتی چینی طب کے صحت کی دیکھ بھال کے مشوروں کا امتزاج کرتے ہوئے ، یہ مضمون غذائی ترکیبیں اور گردے کی کمی والی لڑکیوں کے لئے موزوں سائنسی بنیادوں کو مرتب کرتا ہے تاکہ وہ غذا کے ذریعے اپنی جسمانی فٹنس کو بہتر بنانے میں مدد کرسکیں۔

1. گردے کی کمی کی عام توضیحات (لڑکی کا ورژن)

خواتین میں گردے کی کمی اکثر کمر اور گھٹنوں میں کمزوری کے طور پر ظاہر ہوتی ہے ، سردی سے بچنے ، بالوں کے گرنے میں اضافہ ، فاسد حیض ، تھکاوٹ اور اندرا وغیرہ۔ روایتی چینی طب گردے کی کمی کو تقسیم کرتی ہےگردے یانگ کی کمیاورگردے ین کی کمی، متعلقہ علامات اور غذائی تھراپی کی توجہ قدرے مختلف ہے:

2. سب سے زیادہ 5 سب سے زیادہ سرچ شدہ گردے سے بچنے والی سبزیاں انٹرنیٹ پر

پچھلے 10 دنوں میں سوشل میڈیا مباحثوں اور تغذیہ کے اعداد و شمار کی مقبولیت کے مطابق ، مندرجہ ذیل 5 سبزیوں کو سب سے زیادہ توجہ ملی ہے۔

3. 3 اعلی حرارت والے گردے سے بچنے والی ترکیبیں کی تیاری

1. سیاہ بین ، اخروٹ اور سور کا گوشت کی پسلیوں کا سوپ (گردے یانگ کی کمی کے لئے موزوں)
اجزاء: 50 گرام کالی پھلیاں ، 30 گرام اخروٹ کی دانا ، 300 گرام سور کا گوشت کی پسلیاں ، ادرک کے 3 ٹکڑے
طریقہ: اجزاء کو بلینچ کریں اور 1.5 گھنٹوں کے لئے ابالیں ، پھر ذائقہ میں نمک ڈالیں۔ ہفتے میں 2-3 بار۔

2. یام اور ولف بیری کے ساتھ ابلی ہوئی چکن (گردے ین کی کمی کے لئے موزوں)
اجزاء: 200 گرام یام ، 15 جی ولف بیری ، 2 مرغی کی ٹانگیں
طریقہ: مرغی کو کیوب اور میرینٹ میں کاٹیں ، یام اور ولف بیری اور بھاپ کے ساتھ 20 منٹ تک پھیلے ہوئے۔ مقبول سرچ پلیٹ فارم پر پسندیدگی کی تعداد 23،000 سے تجاوز کر گئی۔

3. ہلکے تلی ہوئی کیکڑے کے ساتھ ہلچل (حیض کے بعد تیار)
اجزاء: 200 گرام لیکس ، 150 گرام تازہ کیکڑے ، 1 چمچ چاول کی شراب
طریقہ: چاول کی شراب میں جھینگے کو میرینیٹ کریں اور جلدی سے ہلائیں۔ ڈوین سے متعلق ویڈیو میں 8 ملین سے زیادہ آراء ہیں۔

4. نیٹیزینز کیو اے کے انتخاب پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کرتے ہیں

س: گردے سے بچنے والی سبزیاں کھانے کے بعد اثر انداز ہونے میں کتنا وقت لگتا ہے؟
ج: روایتی چینی طب 1-3- months مہینوں تک مسلسل کنڈیشنگ کی سفارش کرتی ہے ، اور جب آرام ایڈجسٹمنٹ کے ساتھ مل کر اس کا اثر بہتر ہوگا۔

س: اگر مجھے گردے کی کمی ہو تو کیا میں کچا اور سرد کھانا کھا سکتا ہوں؟
ج: گردے یانگ کی کمی والے لوگوں کو اس سے بچنا چاہئے۔ گردے کی ین کی کمی والے لوگ تھوڑی مقدار میں ین نوریشنگ پھل (جیسے ناشپاتی اور مولبیری) کھا سکتے ہیں۔

5. نوٹ کرنے کے لئے چیزیں

1. شدید علامات کو طبی علاج کی ضرورت ہوتی ہے ، اور غذائی تھراپی صرف معاون ہے۔
2. الرجی والے لوگوں کو سمندری غذا کے اجزاء کو احتیاط سے منتخب کرنا چاہئے
3. غذا تھراپی کے دوران ضرورت سے زیادہ کافی اور مضبوط چائے سے پرہیز کریں
4. بڈوانجن ، پاؤں بھیگنے اور صحت سے متعلق دیگر طریقوں کے ساتھ مناسب طریقے سے تعاون کریں

.