کوڑے دان کے لوگوں سے کیسے دور رہیں

کوڑے دان سے دور رہنے کا طریقہ: منفی تعلقات کی نشاندہی کرنے اور ان سے نمٹنے کے لئے ایک عملی رہنما

معلومات کے دھماکے کے دور میں ، منفی جذبات سوشل میڈیا اور حقیقی زندگی میں خطرناک شرح پر پھیل گئے۔ پچھلے 10 دنوں میں "کوڑے دان کے لوگوں" کے موضوع پر انٹرنیٹ پر گرمجوشی سے تبادلہ خیال کیا گیا ہے۔ اس مضمون میں ساختہ ڈیٹا اور عملی مشورے کا استعمال کیا جائے گا تاکہ آپ کو توانائی سے حاصل کرنے والے منفی تعلقات سے مؤثر طریقے سے شناخت کرنے اور ان سے دور ہونے میں مدد ملے۔

1. حالیہ مقبول "کوڑے دان" کے واقعات کی انوینٹری (پچھلے 10 دنوں سے ڈیٹا)

2. "کوڑے دان کے لوگوں" کی پانچ بڑی خصوصیات کی شناخت کی میز

3. جہتی دفاعی حکمت عملی کا نظام

1. جسمانی تنہائی کا طریقہ

clear واضح معاشرتی حدود طے کریں (جیسے کام کرنے والے اوقات سے انکار کریں)
technical کو الگ تھلگ کرنے کے لئے تکنیکی ذرائع کا استعمال کریں (پیغامات کو بلاک/پریشان نہ کریں)
interests مشترکہ مفادات کے بنڈل سے پرہیز کریں (کوئی تعاون/کوئی قرض نہیں لینا)

2. نفسیاتی تحفظ کی تکنیک

an ایک جذباتی فائر وال بنائیں (کہیں "یہ میرا مسئلہ نہیں ہے" خاموشی سے)
an "دیکھنے والے کا نقطہ نظر" تیار کریں (اپنے آپ کو ایک دستاویزی فلم دیکھنے کا تصور کریں)
standard معیاری ردعمل تیار کریں (جیسے "یہ خیال دلچسپ ہے")

3. ماحولیاتی طہارت کا منصوبہ

social سوشل سرکل پرت کو بہتر بنائیں (غلط معاشرتی لوگوں کو تبدیل کرنے کے لئے دلچسپی والی جماعتوں میں حصہ لیں)
an توانائی کی ایک مثبت جگہ بنائیں (آفس/موبائل فون وال پیپر کی ترتیبات میں مثبت اشارے)
social باقاعدہ سماجی سم ربائی (ہر مہینے 1 منقطع دن)

4. ایمرجنسی رسپانس گائیڈ

5. صحت مند باہمی تعلقات کی موازنہ جدول

"کوڑے دان کے لوگوں" سے دور رہنا بے حسی نہیں ، بلکہ خود کی خوبی کا احترام ہے۔ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ اوسطا ، ہر بار جب آپ کسی منفی باہمی تعلقات سے دور رہتے ہیں تو ، آپ کی ذاتی خوشی میں 34 ٪ اضافہ ہوسکتا ہے۔ یہ تجویز کیا جاتا ہے کہ ماہانہ باہمی تشخیص کروائیں ، بروقت تعلقات کو ختم کرنے والے تعلقات کو صاف کریں ، اور ان لوگوں کو محدود جذباتی توانائی چھوڑ دیں جو واقعی قابل ہیں۔

یاد رکھیں:سب سے بہتر خود تحفظ یہ ہے کہ طوفان کے ذریعے چھتری کا انعقاد کرنا سیکھیں۔جب آپ ان طریقوں پر عمل کرنا شروع کرتے ہیں تو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ آپ کی زندگی خاموشی سے مثبت انداز میں بدل رہی ہے۔